«Non ho mai fatto ginnastica né acrobatica.»
Perfetto. La maggior parte dei partecipanti parte da zero. Cominciamo dalle basi, non da un livello da raggiungere.
Vieni con o senza esperienza! Impari ciò che conta davvero e torni a casa con una struttura chiara: gli esercizi giusti ed esattamente a cosa pensare quando ti alleni.
Perfetto. La maggior parte dei partecipanti parte da zero. Cominciamo dalle basi, non da un livello da raggiungere.
La verticale è prima di tutto una questione di allineamento e di equilibrio. La forza arriva con la pratica, non prima.
Il più delle volte ci immaginiamo la caduta molto più catastrofica di quanto sia. Ti mostro come avanzare passo dopo passo, in sicurezza, verso il tuo obiettivo.
Ogni sessione inizia con una preparazione dei polsi. Torni a casa con gli esercizi per rinforzarli.
È normale: di solito si imparano con la forza, raramente con l’equilibrio. Ti mostro come trovare l’equilibrio nelle mani, così le tue handstand walk e i tuoi handstand push-up guadagnano in controllo.
Spesso manca una struttura. È proprio quello che ti dà il workshop. E soprattutto ti farò capire e sentire ciò che le tue mani devono percepire per restare in equilibrio!
Sai in che ordine lavorare: preparare il corpo, salire, tenere, uscire. Basta tentativi a caso contro il muro.
Una breve selezione di esercizi da ripetere a casa, senza attrezzatura. Ognuno ha uno scopo preciso, e sai quale.
I due o tre punti che fanno la differenza quando ti alleni da solo o da sola. È ciò che manca di più agli autodidatti.
Continui a progredire dopo il workshop, perché sai cosa fare e perché.
Sono artista di circo e insegnante. Nel 2022 ho concluso il mio Bachelor in arti circensi a Tilburg (Paesi Bassi), con specializzazione in verticali.
Durante la mia formazione pedagogica ho accompagnato equilibristi principianti. Non era l’allenamento a mancare loro: semplicemente non sapevano come impostare la loro pratica per progredire. Così ho costruito un sistema semplice: prima i fondamentali, nell’ordine giusto, capendo ciò che conta davvero.
Come insegnante, il mio mestiere è rendere le cose chiare. Non ti mostro ciò che so fare; ti insegno ciò di cui hai bisogno tu per andare avanti. Ti guido in un sistema che ti fa capire cosa stai facendo!
Ho insegnato a bambini e ad anziani, a sportivi e a persone che non avevano mai fatto sport.
Di più su di meTutte le età, tutti i percorsi. Ognuno avanza al proprio ritmo.
In due o in tre costa meno: CHF 10 di sconto a persona (bambini esclusi). Due adulti CHF 100 invece di 120, tre adulti CHF 150 invece di 180.
16 posti per fascia oraria.
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Sì. Il workshop è pensato prima di tutto per chi inizia, ed è perfetto anche per consolidare la tua comprensione. Cosa c’è di meglio di un metodo chiaro per andare avanti?
Dipende da dove parti, e non ti prometto un miracolo in due ore. Ti prometto invece che tornerai a casa sapendo esattamente come arrivarci.
Non lo sarai. Ognuno lavora al proprio livello, con un feedback personale, e do anche spunti a tutto il gruppo.
No, basta un po’ di coraggio. Se sei infortunato o infortunata, scrivimi prima. Ma la verticale è una pratica dolce, di ricerca, senza gli impatti dell’acrobatica.
No, il workshop è aperto a tutti, iscritti o no.
Abbigliamento sportivo comodo e una borraccia.
L’iscrizione è gratuita. Paghi sul posto il giorno del workshop, in contanti o con TWINT.
Altre domande? Scrivimi su WhatsApp.