« Je n’ai jamais fait de gym ni d’acrobatie. »
Parfait. La plupart des participants commencent de zéro. On part des bases, pas d’un niveau à atteindre.
Viens avec ou sans expérience ! Tu apprends les fondamentaux qui comptent vraiment, et tu repars avec une structure claire : les bons exercices, et exactement ce à quoi penser quand tu t’entraînes.
Parfait. La plupart des participants commencent de zéro. On part des bases, pas d’un niveau à atteindre.
Le handstand est d’abord une affaire de placement et d’équilibre. La force vient avec la pratique, pas avant.
Le plus souvent, on se fait une idée bien plus catastrophique de la chute. Je vais te montrer comment avancer pas à pas, et en sécurité, vers ton objectif.
Chaque séance commence par une préparation des poignets. Tu repars avec les exercices pour les renforcer chez toi.
C’est normal : on les apprend souvent par la force, rarement par l’équilibre. Je te montre comment trouver l’équilibre dans tes mains, pour que tes handstand walks et tes handstand push-ups gagnent en contrôle.
C’est souvent qu’il manque une structure. C’est précisément ce que le workshop te donne. Et surtout, je vais te faire comprendre et ressentir ce que tes mains doivent percevoir pour rester en équilibre !
Tu sais dans quel ordre travailler : préparer le corps, monter, tenir, sortir. Fini les essais au hasard contre le mur.
Une sélection courte d’exercices à refaire chez toi, sans matériel. Chacun a un but précis, et tu sais lequel.
Les deux ou trois points d’attention qui font la différence quand tu t’entraînes seul·e. C’est ce qui manque le plus aux autodidactes.
Tu continues à progresser après le workshop, parce que tu sais quoi faire et pourquoi.
Je suis artiste de cirque et enseignant. En 2022, j’ai terminé mon Bachelor en arts du cirque à Tilburg (Pays-Bas), spécialisé en équilibre sur les mains.
Pendant ma formation en pédagogie, j’ai accompagné des équilibristes débutants. Ce n’était pas l’entraînement qui leur manquait : ils ne savaient simplement pas comment penser leur pratique pour progresser. Alors j’ai construit un système simple : les fondamentaux d’abord, dans le bon ordre, en comprenant ce qui compte vraiment.
Comme enseignant, mon métier est de rendre les choses claires. Je ne te montre pas ce que je sais faire ; je t’apprends ce dont toi, tu as besoin pour avancer. Je te guide dans un système qui te fait comprendre ce que tu fais !
J’ai enseigné à des enfants comme à des seniors, à des sportifs comme à des personnes qui n’avaient jamais fait de sport.
En savoir plus sur moiTous les âges, tous les parcours. Chacun avance à son rythme.
À deux ou à trois, c’est moins cher : CHF 10 de réduction par personne (hors enfants). Deux adultes CHF 100 au lieu de 120, trois adultes CHF 150 au lieu de 180.
16 places par créneau.
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Oui. Le workshop est pensé d’abord pour débuter, et il est parfait aussi pour consolider ta compréhension. Quoi de mieux qu’une méthode claire pour avancer ?
Ça dépend d’où tu pars, et je ne te promettrai pas un miracle en deux heures. Ce que je te promets, c’est de repartir en sachant exactement comment y arriver.
Tu ne le seras pas. Chaque personne travaille à son niveau, avec un retour personnel, et je donne aussi des pistes à tout le groupe.
Non, il suffit d’un peu de courage. Si tu es blessé·e, n’hésite pas à m’écrire. Mais l’équilibre sur les mains est une pratique douce, de recherche, sans les chocs de l’acrobatie.
Non, le workshop est ouvert à tous, membres ou non.
Une tenue de sport confortable et une gourde.
L’inscription est gratuite. Tu paies sur place le jour du workshop, en espèces ou par TWINT.
Encore des questions ? Écris-moi sur WhatsApp.