Tappa 01 · Handstand Starter
Dalla fortuna al controllo.
All’inizio ti porta l’entusiasmo. Ti alleni senza un vero metodo, i progressi sono più lenti di quanto speravi e i tuoi successi vengono dalla fortuna più che dal controllo.
Lavori su
- Uscire in sicurezza, perché una caduta non diventi mai grave
- Forme di ruota e preparazioni al muro
- Resistenza, per sentirti a tuo agio a testa in giù
- Salire fino al punto di equilibrio
- Allenarti sia con sia senza muro
Cosa cambia
- La maggior parte degli equilibristi attraversa una fase di paura e resta bloccata al muro. Saper scendere è ciò che costruisce la fiducia.
- Un insegnante ti aiuta a strutturare l’allenamento e ti fa sentire qual è davvero la posizione giusta.
- Cominci a sapere dove mettere la tua attenzione.
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Lavorare con e senza muro ti evita di dipenderne, così puoi stare sulle mani ovunque.
Combinare le salite con il lavoro al muro allena sia l’entrata in verticale sia l’equilibrio stesso.