L’immobilité
Un équilibre statique contrôlé, construit sur un placement précis plutôt que sur la force.
Ne laisse plus ton équilibre au hasard. Un workshop technique pour les athlètes de CrossFit et de fitness : d’abord maîtriser l’équilibre statique, la base pour marcher sur les mains et faire des pompes en équilibre.
Un équilibre statique contrôlé, construit sur un placement précis plutôt que sur la force.
La préparation qui rend les inversions solides, sûres et reproductibles.
Des compétences utiles pour marcher sur les mains, les pompes en équilibre et la gymnastique en général.
Pensé pour la façon dont s’entraînent les CrossFitters : des exercices clairs, des progrès mesurables, et le côté mental du passage la tête en bas.