Étape 01 · Débutant
Du hasard à la maîtrise.
Au début, l’enthousiasme te porte. Tu t’entraînes sans vraie méthode, tu progresses moins vite que tu l’espérais, et tes réussites viennent du hasard plutôt que de la maîtrise.
Tu travailles
- Sortir en sécurité, pour qu’une chute ne devienne jamais grave
- Les formes de roue et les préparations au mur
- L’endurance, pour être à l’aise la tête en bas
- Monter jusqu’au point d’équilibre
- T’entraîner avec et sans le mur
Ce qui change
- La plupart des équilibristes traversent une phase de peur et restent bloqués contre le mur. Savoir redescendre, c’est ce qui construit la confiance.
- Un enseignant t’aide à structurer ton entraînement et te fait sentir ce qu’est vraiment la bonne position.
- Tu commences à savoir où placer ton attention.
En savoir plus sur cette étape
Travailler avec et sans le mur t’évite d’en dépendre, pour pouvoir tenir sur les mains n’importe où.
Combiner les montées et le travail au mur entraîne à la fois l’entrée dans l’équilibre et l’équilibre lui-même.