{"id":6777,"date":"2025-06-27T14:53:35","date_gmt":"2025-06-27T14:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/mariusgremaud.com\/?page_id=6777"},"modified":"2026-10-11T22:36:04","modified_gmt":"2026-10-11T22:36:04","slug":"self-taught-handbalancer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/home\/self-taught-handbalancer\/","title":{"rendered":"Self-Taught Handbalancer (eBook)"},"content":{"rendered":"
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\neBookIN CORSO<\/span><\/span>\n

Self-Taught Handbalancer<\/h1>\n

Non lasciare il tuo equilibrio al caso.<\/strong> Un libro per allenare la tua verticale da solo: tecnica, preparazione fisica e mentalit\u00e0, spiegate passo dopo passo.<\/p>\n

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Per<\/dt>
Praticanti di yoga, pole, circo, danza e fitness che si allenano da soli<\/dd>\n
Stato<\/dt>
In scrittura<\/strong><\/dd>\n
Uscita<\/dt>
Annunciato prima nella newsletter<\/dd>\n<\/dl>\n
Avvisami<\/a>La roadmap gratuita della verticale<\/a><\/div>\n<\/div>\n
\"Marius
Foto: Aude Mayer<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n
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Cosa contiene<\/span>

Il posizionamento conta pi\u00f9 della forza.<\/h2><\/div>\n
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01<\/span>

Tecnica<\/h3>

Allineamento, peso nelle mani e immobilit\u00e0: i dettagli che rendono precisa una verticale.<\/p><\/article>\n

02<\/span>

Preparazione fisica<\/h3>

Il lavoro che rende possibile la verticale e mantiene sani i tuoi polsi.<\/p><\/article>\n

03<\/span>

Mentalit\u00e0<\/h3>

Come strutturare l\u2019allenamento e continuare a progredire quando nessuno ti guarda.<\/p><\/article>\n<\/div><\/div><\/section>\n

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Nell\u2019attesa<\/span>

Inizia ad allenarti subito<\/h2><\/div>\n
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Guida gratuita<\/span>

La roadmap della verticale<\/h3>

Il percorso dell\u2019equilibrista, dalla prima salita alla verticale su un braccio.<\/p>Vedi la roadmap \u2192<\/a><\/article>\n

Dal vivo<\/span>

Workshop<\/h3>

Due ore con me per imparare il metodo, a Zurigo, Losanna, Basilea e Berna.<\/p>Prossimi workshop \u2192<\/a><\/article>\n

Regione di Friburgo<\/span>

Corsi settimanali<\/h3>

Allenati ogni settimana in un piccolo gruppo, a Villars-sur-Gl\u00e2ne o a Bulle.<\/p>Vedi i corsi \u2192<\/a><\/article>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

eBookIN PROGRESS Self-Taught Handbalancer Don\u2019t leave your balance to chance. A book to train your handstand on your own: technique, physical preparation and mindset, explained step by step. For Yoga, pole, circus, dance and fitness practitioners who train alone Status Being written Release Announced first in the newsletter Get notifiedFree handstand roadmap Photo: Aude Mayer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":3166,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6777","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6777"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10027,"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6777\/revisions\/10027"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariusgremaud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}